РЕГИОН: РОССИЯ
ТОВАРОВ К СРАВНЕНИЮ: 0
КАБИНЕТ
СКИДКИ

Хотите похудеть? Измените дизайн вашей кухни

Волынец Николай Ивановмч 11

Дом полон ловушек, которые соблазняют что-то съесть даже тогда, когда нам этого совсем не хочется. Например, коробка аппетитных хрустящих хлопьев у мягкого кресла перед телевизором. Рука может невольно, подсознательно потянуться к ним. Исследования Корнельского университета (штат Нью-Йорк, США) по вопросам пищевого поведения показали, что женщина, у которой еда под рукой, весит примерно на 21 кг. больше других.

А те респонденты, у которых убрали со стола конфеты, стали ежедневно употреблять примерно на 74 калории меньше.

Вывод: на столе и рядом с мягким креслом оставляйте только фрукты. Никакие другие продукты здесь не должны находиться.

1

Цены в интернет-магазинах:
Philips Соковыжималка HR-2744 Philips Соковыжималка HR-2744 ogo1.ru 1 490 Р
Набор кастрюль Mayer&Boch MB-26033 Набор кастрюль Mayer&Boch MB-26033 MegaHoll 6 344 Р
Fissler Юбилейный набор кастрюль из 5-и предметов original pro collection (Fissler) Fissler Юбилейный набор кастрюль из 5-и предметов original pro collection (Fissler) BOOM-ДОМ 78 629 Р
Набор кастрюль Mayer&Boch MB-26041 Набор кастрюль Mayer&Boch MB-26041 MegaHoll 6 740 Р

Идеальный порядок – это второй шаг к похудению. Не только потому, что при его наведении тратятся лишние калории. Как показали исследования, в беспорядке и суете человек ест больше – на 44%. Поэтому необходимо убрать всё то, чему на кухне не место.

2

Следующий вывод исследований: желание поесть чаще возникает у владельцев белых кухонь. Поэтому лучше, если в её колорите преобладает не белый или кремовый цвет, а синий, зелёный, или любой другой колер.

3

Однако темное кухонное помещение с приятной музыкой вызывает желание задержаться здесь и съесть хоть что-нибудь ещё. Притом это побуждение возрастает в зависимости от густоты полумрака.

4

Кухонная обстановка должна быть такой, чтобы она не порождала желания задерживаться надолго. В первую очередь здесь не должно быть удобных мягких кресел и телевизора. Ведь чем дольше люди остаются на кухне, тем больше едят.

5

Для похудения важна организация стряпни. Все должно способствовать приготовлению лёгкой пищи, салатов. Под рукой - разделочная доска для овощей и фруктов. Они также где-то рядом.

6

Цены в интернет-магазинах:
Bosch Измельчитель MMR 15A1 Bosch Измельчитель MMR 15A1 Electrozon 2 455 Р
Moulinex Мультифункциональная ручная мельничка M 3000302 зеленое яблоко Moulinex Мультифункциональная ручная мельничка M 3000302 зеленое яблоко Встройка-Соло 985 Р
Электрический измельчитель Vitek VT-1640 W Электрический измельчитель Vitek VT-1640 W MELEON 1 820 Р
Sirman Измельчитель сыра GP Sirman Измельчитель сыра GP restoran-service.ru 16 670 Р
Дегидратор Gastrorag FD-1000 Дегидратор Gastrorag FD-1000 Ресторатор.Про 14 430 Р
Дегидратор Hurakan HKN-DHD6 Дегидратор Hurakan HKN-DHD6 entero.ru 12 310 Р
Еще предложения

Порядок размещения, расположения продуктов является немаловажным фактором, способствующим достижению поставленной цели. Диетпродукты в холодильнике, в шкафу кладите на самом видном месте. Остальное лучше хранить в закрытых контейнерах. Когда менее здоровая пища не попадается нам на глаза, то мы съедаем больше овощей и фруктов.

7

Размер посуды для приготовления и потребления пищи влияет на объём съеденного. Как правило, мы из тарелки съедаем всё, что в ней находится. Заполняется она обычно до краев. Но голод может быть утолён меньшей порцией.

Важно подобрать соответствующую ёмкость. 50 грамм макарон содержат примерно 300 калорий. В широкой, большой кастрюле эти граммы выглядят жалкой закуской, и всегда вызывают желание досыпать хоть одну ложечку. Если так поступать, то ежедневно будут потребляться приблизительно 80 ненужных калорий.

Цены в интернет-магазинах:
Набор кастрюль Rondell RDS -757 (нержавейка) Набор кастрюль Rondell RDS -757 (нержавейка) compyou.ru 5 590 Р
Bekker BK-951 Посуда кухонная в наборе Bekker BK-951 Посуда кухонная в наборе Оксар.ру-Москва 1 293,75 Р
Winner Набор кастрюль WR-1103 Winner Набор кастрюль WR-1103 Встройка-Соло 3 656 Р
Набор кастрюль Taller (нержавейка) TR-7120 Набор кастрюль Taller (нержавейка) TR-7120 compyou.ru 6 540 Р

При сравнении широкой и узкой посудины один и тот же объём их содержимого будет выглядеть неодинаково. Всегда кажется, что в узком и высоком бокале напитка больше, чем в широкой кружке.

А ещё исследования показали, что человек весит меньше, если у него на кухне отсутствует микроволновая печь, или она находится в другом помещении.

Следуйте указанным советам - измените дизайн кухонного помещения. Тогда вам не потребуются ежедневные усилия воли, препятствующие прибавлению веса.

Рекомендуемые товары
Комментарии
Добавление отзыва
Ваше имя:
Комментарий: