РЕГИОН: РОССИЯ
ТОВАРОВ К СРАВНЕНИЮ: 0
КАБИНЕТ
СКИДКИ

Хотите похудеть? Измените дизайн вашей кухни

Волынец Николай Ивановмч 11

Дом полон ловушек, которые соблазняют что-то съесть даже тогда, когда нам этого совсем не хочется. Например, коробка аппетитных хрустящих хлопьев у мягкого кресла перед телевизором. Рука может невольно, подсознательно потянуться к ним. Исследования Корнельского университета (штат Нью-Йорк, США) по вопросам пищевого поведения показали, что женщина, у которой еда под рукой, весит примерно на 21 кг. больше других.

А те респонденты, у которых убрали со стола конфеты, стали ежедневно употреблять примерно на 74 калории меньше.

Вывод: на столе и рядом с мягким креслом оставляйте только фрукты. Никакие другие продукты здесь не должны находиться.

1

Цены в интернет-магазинах:
Соковыжималка Philips HR 2744/40 Соковыжималка Philips HR 2744/40 mirbt.ru 1 283 Р
Набор кастрюль Fissler, серия Paris, 5 предметов (211405) Набор кастрюль Fissler, серия Paris, 5 предметов (211405) RUPOSUDA 27 620 Р
Fissler Набор кастрюль C+S Royal 4 предмета Fissler Набор кастрюль C+S Royal 4 предмета Liketo 60 241 Р
Набор кастрюль Lisva Стэма 124 Китайская роза, 124-4АП2 Набор кастрюль Lisva Стэма 124 Китайская роза, 124-4АП2 compyou.ru 1 380 Р

Идеальный порядок – это второй шаг к похудению. Не только потому, что при его наведении тратятся лишние калории. Как показали исследования, в беспорядке и суете человек ест больше – на 44%. Поэтому необходимо убрать всё то, чему на кухне не место.

2

Следующий вывод исследований: желание поесть чаще возникает у владельцев белых кухонь. Поэтому лучше, если в её колорите преобладает не белый или кремовый цвет, а синий, зелёный, или любой другой колер.

3

Однако темное кухонное помещение с приятной музыкой вызывает желание задержаться здесь и съесть хоть что-нибудь ещё. Притом это побуждение возрастает в зависимости от густоты полумрака.

4

Кухонная обстановка должна быть такой, чтобы она не порождала желания задерживаться надолго. В первую очередь здесь не должно быть удобных мягких кресел и телевизора. Ведь чем дольше люди остаются на кухне, тем больше едят.

5

Для похудения важна организация стряпни. Все должно способствовать приготовлению лёгкой пищи, салатов. Под рукой - разделочная доска для овощей и фруктов. Они также где-то рядом.

6

Цены в интернет-магазинах:
Измельчитель Bosch MMR15A1 Измельчитель Bosch MMR15A1 compyou.ru 3 030 Р
Соковыжималка Moulinex M 3000302 зеленое яблоко Соковыжималка Moulinex M 3000302 зеленое яблоко mirbt.ru 987 Р
Электрический измельчитель Vitek VT-1640 W Электрический измельчитель Vitek VT-1640 W MELEON 1 820 Р
Измельчитель сыра SIRMAN GP Измельчитель сыра SIRMAN GP refro.ru 15 947 Р
Набор кастрюль, 5 предметов, Zwilling Prime, Zwilling J.A. Henckels (64060-004) Набор кастрюль, 5 предметов, Zwilling Prime, Zwilling J.A. Henckels (64060-004) RUPOSUDA 43 690 Р
Набор кастрюль Taller (нержавейка) TR-7120 Набор кастрюль Taller (нержавейка) TR-7120 compyou.ru 6 495 Р
Еще предложения

Порядок размещения, расположения продуктов является немаловажным фактором, способствующим достижению поставленной цели. Диетпродукты в холодильнике, в шкафу кладите на самом видном месте. Остальное лучше хранить в закрытых контейнерах. Когда менее здоровая пища не попадается нам на глаза, то мы съедаем больше овощей и фруктов.

7

Размер посуды для приготовления и потребления пищи влияет на объём съеденного. Как правило, мы из тарелки съедаем всё, что в ней находится. Заполняется она обычно до краев. Но голод может быть утолён меньшей порцией.

Важно подобрать соответствующую ёмкость. 50 грамм макарон содержат примерно 300 калорий. В широкой, большой кастрюле эти граммы выглядят жалкой закуской, и всегда вызывают желание досыпать хоть одну ложечку. Если так поступать, то ежедневно будут потребляться приблизительно 80 ненужных калорий.

Цены в интернет-магазинах:
Galaxy GL 9504 Galaxy GL 9504 ogo1.ru 2 090 Р
Набор кастрюль Rondell RDS -757 (нержавейка) Набор кастрюль Rondell RDS -757 (нержавейка) compyou.ru 5 900 Р
Fissler Набор кастрюль Solea 5 предметов Fissler Набор кастрюль Solea 5 предметов Liketo 90 604 Р
Winner Набор кастрюль WR-1103 Winner Набор кастрюль WR-1103 Встройка-Соло 3 656 Р

При сравнении широкой и узкой посудины один и тот же объём их содержимого будет выглядеть неодинаково. Всегда кажется, что в узком и высоком бокале напитка больше, чем в широкой кружке.

А ещё исследования показали, что человек весит меньше, если у него на кухне отсутствует микроволновая печь, или она находится в другом помещении.

Следуйте указанным советам - измените дизайн кухонного помещения. Тогда вам не потребуются ежедневные усилия воли, препятствующие прибавлению веса.

Рекомендуемые товары
Комментарии
Добавление отзыва
Ваше имя:
Комментарий: