РЕГИОН: РОССИЯ
ТОВАРОВ К СРАВНЕНИЮ: 0
КАБИНЕТ
СКИДКИ

Хотите похудеть? Измените дизайн вашей кухни

Волынец Николай Ивановмч 10

Дом полон ловушек, которые соблазняют что-то съесть даже тогда, когда нам этого совсем не хочется. Например, коробка аппетитных хрустящих хлопьев у мягкого кресла перед телевизором. Рука может невольно, подсознательно потянуться к ним. Исследования Корнельского университета (штат Нью-Йорк, США) по вопросам пищевого поведения показали, что женщина, у которой еда под рукой, весит примерно на 21 кг. больше других.

А те респонденты, у которых убрали со стола конфеты, стали ежедневно употреблять примерно на 74 калории меньше.

Вывод: на столе и рядом с мягким креслом оставляйте только фрукты. Никакие другие продукты здесь не должны находиться.

1

Цены в интернет-магазинах:
Philips Соковыжималка HR 2744/40 Philips Соковыжималка HR 2744/40 Встройка-Соло 1 290 Р
Scarlett Соковыжималка SC-JE50S06 нержавеющая сталь Scarlett Соковыжималка SC-JE50S06 нержавеющая сталь Встройка-Соло 2 598 Р
Лысьвенские эмали Набор кастрюль "Сочная клубника", с крышками, 6 предметов Лысьвенские эмали Набор кастрюль "Сочная клубника", с крышками, 6 предметов ozon.ru-Дом и Сад 1 739 Р
СтальЭмаль Набор кастрюль "Вкус лета" с крышками, 6 предметов СтальЭмаль Набор кастрюль "Вкус лета" с крышками, 6 предметов ozon.ru-Дом и Сад 2 069 Р

Идеальный порядок – это второй шаг к похудению. Не только потому, что при его наведении тратятся лишние калории. Как показали исследования, в беспорядке и суете человек ест больше – на 44%. Поэтому необходимо убрать всё то, чему на кухне не место.

2

Следующий вывод исследований: желание поесть чаще возникает у владельцев белых кухонь. Поэтому лучше, если в её колорите преобладает не белый или кремовый цвет, а синий, зелёный, или любой другой колер.

3

Однако темное кухонное помещение с приятной музыкой вызывает желание задержаться здесь и съесть хоть что-нибудь ещё. Притом это побуждение возрастает в зависимости от густоты полумрака.

4

Кухонная обстановка должна быть такой, чтобы она не порождала желания задерживаться надолго. В первую очередь здесь не должно быть удобных мягких кресел и телевизора. Ведь чем дольше люди остаются на кухне, тем больше едят.

5

Для похудения важна организация стряпни. Все должно способствовать приготовлению лёгкой пищи, салатов. Под рукой - разделочная доска для овощей и фруктов. Они также где-то рядом.

6

Цены в интернет-магазинах:
Bosch Измельчитель MMR 15A1 Bosch Измельчитель MMR 15A1 electrozon.ru 2 549 Р
Moulinex Соковыжималка M 3000302 зеленое яблоко Moulinex Соковыжималка M 3000302 зеленое яблоко Встройка-Соло 985 Р
Электрический измельчитель Vitek VT-1640 W Электрический измельчитель Vitek VT-1640 W MELEON 1 820 Р
Sirman Сыротерка GP Sirman Сыротерка GP trust-holod.ru 14 690 Р
СтальЭмаль Набор кастрюль "Голландский" с крышками, 6 предметов СтальЭмаль Набор кастрюль "Голландский" с крышками, 6 предметов ozon.ru-Дом и Сад 2 069 Р
СтальЭмаль Набор кастрюль "Вологда", с крышками, 6 предметов СтальЭмаль Набор кастрюль "Вологда", с крышками, 6 предметов ozon.ru-Дом и Сад 2 299 Р
Еще предложения

Порядок размещения, расположения продуктов является немаловажным фактором, способствующим достижению поставленной цели. Диетпродукты в холодильнике, в шкафу кладите на самом видном месте. Остальное лучше хранить в закрытых контейнерах. Когда менее здоровая пища не попадается нам на глаза, то мы съедаем больше овощей и фруктов.

7

Размер посуды для приготовления и потребления пищи влияет на объём съеденного. Как правило, мы из тарелки съедаем всё, что в ней находится. Заполняется она обычно до краев. Но голод может быть утолён меньшей порцией.

Важно подобрать соответствующую ёмкость. 50 грамм макарон содержат примерно 300 калорий. В широкой, большой кастрюле эти граммы выглядят жалкой закуской, и всегда вызывают желание досыпать хоть одну ложечку. Если так поступать, то ежедневно будут потребляться приблизительно 80 ненужных калорий.

Цены в интернет-магазинах:
Unit Набор кастрюль из стекла UCW-5110 Unit Набор кастрюль из стекла UCW-5110 Встройка-Соло 641 Р
СтальЭмаль Набор кастрюль "Мозаика" с крышками, 6 предметов СтальЭмаль Набор кастрюль "Мозаика" с крышками, 6 предметов ozon.ru-Дом и Сад 2 179 Р
Лысьвенские эмали Набор кастрюль "Ласковый май", с крышками, 6 предметов. С-124АП2/7 Лысьвенские эмали Набор кастрюль "Ласковый май", с крышками, 6 предметов. С-124АП2/7 ozon.ru-Дом и Сад 1 995 Р
Winner Набор кастрюль WR-1103 Winner Набор кастрюль WR-1103 Встройка-Соло 3 656 Р

При сравнении широкой и узкой посудины один и тот же объём их содержимого будет выглядеть неодинаково. Всегда кажется, что в узком и высоком бокале напитка больше, чем в широкой кружке.

А ещё исследования показали, что человек весит меньше, если у него на кухне отсутствует микроволновая печь, или она находится в другом помещении.

Следуйте указанным советам - измените дизайн кухонного помещения. Тогда вам не потребуются ежедневные усилия воли, препятствующие прибавлению веса.

Рекомендуемые товары
Комментарии
Добавление отзыва
Ваше имя:
Комментарий: